中医认为,肝具有疏泄功能,可以调畅全身的气机运行,同时,能帮助促进身体其他脏腑功能的正常运行,推动全身气血津液的周转,不仅如此,肝脏的功能还会影响到我们的脾胃,所以,用“牵一发而动全身”来形容肝脏,可以说是再合适不过了。
而在生活中,一旦我们的情志出现了异常,很多人都会首先想到肝脏,因为人的精神情志活动,除了由心神主宰外,还跟肝的疏泄功能密切相关,所以,才有了《黄帝内经》中“肝主谋虑”的说法,而“肝主谋虑”实际上就是肝辅助心神参与情志调节的意思。
人的情志主要是由气血控制的,气血运行不畅,情志也就会受到影响,相反,不好的情绪也会加剧气血的堵塞,如此恶性循环下去,那么就必然会导致体内的脏腑功能下降,尤其是我们的肝脏,其本身就具有调节情志的功效,所以就更容易受到影响,并诱发一系列疾病。
正常情况下,肝的疏泄功能正常,肝气升发,舒畅条达,就会表现出精神愉悦,心情舒畅,但肝失疏泄,便会导致人的精神情志活动异常,疏泄不及时,便会出现精神抑郁、多愁善感。
那么,在生活中我们究竟该如何疏泄肝气郁滞呢?其实,除了常规的药物治疗外,大家也可以通过按压身上的穴位,也达到一定的效果。
1.肝俞穴
这个穴位位于人体的后背脊柱旁,属于足太阳膀胱经,在第9胸椎棘突下,这个穴位通常被用来治疗黄疸、胁痛以及肝炎等病症,具有散发肝脏内热的作用。除此之外,按压这个穴位还可以治疗因肝气疏泄所导致的胃肠疾病,起到行气止痛、疏肝明目、降火退热等作用。
2.太冲穴
太冲穴也是肝经上很重要的一个穴位,是用来治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗肝脏疾病的特定穴位,此穴位属于足厥阴肝经,在我们的脚背,跖骨结合不前方凹陷中,可以改善肝经的阻塞,疏通肝气,而肝气的郁结症状也自然会得到缓解。
该穴位能够降血压、平肝清热、清利头目,刺激这个穴位,跟中药的菊花有异曲同工之妙,而且,此穴位还可以调理女性的月经不调,疏肝解郁,下降肝火。而刺激此穴位的最佳时间其实是在春季,因为肝属木,和春季相对应,春季肝气上升,此时,按揉太冲穴,对于预防心血管疾病的发生往往具有较好的作用。
3.足三里
此穴位是足阳明胃经的主要穴位之一,位于小腿外侧,自古以来,此穴位便被视为养生大穴,是强壮健体,调和脾胃的要穴,而这个穴位之所以具有很好的疏泄肝气的效果,是因为脾胃是体内的气血化生之源,只有脾胃的功能健全了,才不会影响到肝脏的疏泄,肝血才能充足,肝气也才能顺畅,因此,经常揉按此穴位,既可以起到健脾益气、疏通经络的效果,同时,还能帮助提高机体的免疫力。
俗话说得好,“养肝就是养命”内蒙古呼和浩特市餐饮商业住宅装修设计师,我们在日常生活中,尤其要重视肝脏的养护。养肝保肝的方药虽然很多,但是都没有人体穴位方便。如果日常能够多按揉这3个穴位,能够起到养肝保肝的作用,长期坚持,或能让你疏肝解郁少生病。